Witam w piątek odebrałem wyniki progesteronu i wyglądają tak, moje to 0.37 gdzie norma to 1.26-6.70. Co z tym zrobić? Próbować jakoś podbić? Zostawić? Dziękuję za doradzanie środków jednak poza armidexem i bromergonem nie udało mi się załatwić innych na miejscu, jak je brać? Dostałem radę aby armidex zażywać pół tabletki co trzy dni, a co z [...]
Sog Globkop za idealne zebranie informacji, naprawde cie zatrudnie jako mojego czlowieka od pr Greg zlituj sie kvrwa, jak mial wbic skoro otworzyl sie kapsel? To gdzie myslisz byla sterylnosc tego? Jaja sobie robisz? A nawet jak sie nie otworzyl zaplacil 2 razy wiecej od innego undera, a nie dostal genesis, wiec na chvj mial wbijac? POLOWE [...]
[...] musisz zwiększyć ilość podawanych kalorii, patrzeć do tego co jesz i dodatkowo uzupełnić dietę w suplementy, bo niestety w przeciętnym obiedzie nie jesteśmy w stanie tego zrobić. tyle tytułem wstępu,co do złamania zmęczeniowego piszczeli, to można z tym żyć i wyleczyć jedz więcej wapnia czyt. pij maślankę, jedz żółty ser, pij mleko,oczywiście [...]
[...] więcej 2.pomyliłam zakresy}:-(. a i tak była zbyt ciężka. 3.tu było mi za lekko, ale z kolei zastanwiam się, czy aby nie przez technikę 4.ok, w pierwszej udało się zrobić 2 więcej, ale w drugiej już tak paliło, ze chciałam skończyć po 8 5. Obli, ja to mam robić na ziemi? bo na ziemi jest mi niewygodnie, robię na ławczce, tylko że na [...]
[...] 4kgx5/4kgx5/5kgx4 5. obwód na brzuch 3x 20(30sek przerwy) allahy, brzuszki odwrotne, brzuszki skośne na piłce 1. ławka nie była płaska. wszystkie były oblegane i musiałam zrobić na skośnej (ale na minimalnym pochyleniu, ni nie wiem, było tak z 10 stopni). za to ostatnia seria już na płaskiej 2.tu chyba następnym razem zaryzykuję i wezmę 15 kg [...]
[...] nie udało mi się ponownie zmierzyć, więc wklejam,co jest. Ale ostatnio zwaliło się na mnie masę problemów i itp, co utrudnia mi treningi no i dietę. nie udało mi się zrobić w tamtym tygodniu wytrzymki, a dziś miałam taką chandrę, że miałam ochotę rozpłakać się na treningu. po raz pierwszy nie odczuwałam żadnej przyjemności z treningu, nie [...]
[...] ale 70 kg nawet nie chciał drgnąć. diametralnie zmniejszyłam. 2b. robiłam na tym samym ciężarze co mcr, bo nie było czasu na zabawę z obciażeniem 2c.ok., upadek następuje zawsze przed 25 powtórzeniem do aero podeszłam, ale zrobiłam może 5 min rowerka i ledwo wyplątałam nogi z pasków na pedałach. dziś chyba też nie uda mi się zrobić aero :-(
[...] „Galeria Zdjęć”, „Odchudzanie” i „Odżywianie”) Wtedy zrozumiałem, że gdy się czegoś bardzo pragnie to można to zrobić, gdy patrzyłem na przemianę sylwetek użytkowników nie dowierzałem, a jednocześnie powtarzałem sobie w myślach „ Ja też dam rady”. Minęło trochę [...]
Nie wiem ile razy juz to pisalem ... RIDDLE KUP WAGE!!! okolo 20zl w markecie jakims i masz spokoj z zastanawianiem sie. Co do mieszania BCAA - to mieszam jeszcze przez jakies 20 minut i prawie calkiem sie rozpuszcza. Mimo to fajnie by bylo jakby sie dalo cos z tym zrobic. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-03 22:52:36
panowie a jak stosować w dni nietreningowe ? wgl. w te DNT mam HIIT wiec porcja przed wyjsciem ? w jakim odstepie czsowym to pić? Ja robie tak że przed wyjsciem na trening (ide ok. 20 min) i potem normalnie na treningu, ale mam jeszcze maly problemik bo mam osobną leucyne z activa wiec co z nia zrobic ?
[...] kiedy ozdoba znajdzie się "między młotem a kowadłem" ?? przecież jemu wszystkie kości pójdą naraz. w parterze nawet jeśli zdobędzie dosiad, to nie ma siły ciosów żeby coś zrobić koksowi. poza tym jest lekki jak piórko więc koksu nie będzie miał problemu zrobić sweepa (siłowego oczywiście bo techniki to on nie ma), a kiedy koksu będzie na górze [...]
Dzięki za odpowiedź. Chleb niestety póki co z piekarni :( W środę zamierzam zrobić swój własny z Waszego przepisu. Wyrzuciłam miód, syrop klonowy i znacząco zmniejszyłam ilość nabiału do 150 g. Co do miodu mam jednak pytanie: czy muszę zrezygnować w 100%? Czy mogę np raz/dwa razy w tygodniu po 10-15g? Trening na dziś: 60 min biegu, Tempo [...]
[...] ćwiczących pod kątem sylwetki, pakerów amatorów) zawraca sobie dupę mnóstwem rzeczy, szczegółowymi zagadnieniami z dziedziny diety, treningu, spuszczają się czy lepiej zrobić 3x10p uginań ramion czy 3x12p, co do sekundy liczą przerwę między seriami albo innymi pierdołami z dietą, suplami związanymi a nie ma to przełożenia na efekty, bo to [...]
[...] 25:35... z tygodnia na tydzień po prostu się będzie zwiększać. Chce w 8 tygodni zakończyć sprawę redukcji i więcej nie ciągnąć... Trochę lip a z tą piłką bo wteyd jest trening 7xtydzien ale najwyżej raz w tygodniu odpuszczę żeby zrobić sobie wolne. Prawdopodobnie wtorek... Co za dużo to nie zdrowo... Czy takie coś może się sprawdzić ?
Studia podyplomowe to dobry pomysł? Pewno tak. Udało mi się zrobić dwa. Z rachunkowości i prawa podatkowego. Niestety trzeba za nie płacić, bo robiłbym więcej W sumie podobnie jak z doktoratem to tylko papier. Co do doktoratu... hmm.. po prostu lubię się sprawdzać. Głównie dlatego zacząłem go pisać. Pozdrowienia!
[...] rozwiazan.Co Wy na to?eX?Jodan?PITTT?Reszta panow? " Zamiast stosunków międzynarodowych wybrałbym zarządzanie, najlepiej specjalizacja rachunkowość. Możesz również zrobić studia podyplomowe o tym kierunku. W połączeniu z prawniczym wykształceniem to całkiem fajna sprawa. A potem na przykład doradcę podatkowego. Mając już wyższe [...]
ja chce na strychu pokoj se zrobić ale tam króluje królowa Babka i mi nie każe ,bo mówi ,że za pół roku z moja wagą ciała i moimi klamotami co tam wniose pjerdolne piętro niżej Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-04-27 19:09:38
Zapowiada się bardzo ciekawa rywalizacja, bardzo chętnie się poprzyglądam, może kiedyś spełnię kryteria eliminacji, na razie próbowałem, pompki na poręczach z wykorzystaniem biurek - porażka, nie ma mowy o zrobieniu choćby kilku, spróbuję nadrobić zaległości może mi się to przyda, tymczasem, będę dopingował biorących udział w zawodach. Zmieniony [...]
A po co aż tyle i czemu nie ma wypisek z treningów i jedzenia? :-> 1700kcal, 110B, 80T, reszta z ww. Sprawdź ile dasz radę zrobić przy poprawnej technice, to jest najważniejsze.
[...] 3x5powt Push press 6,3x4powt(bez szaleństw) Unoszenia jak tam lubisz Duża ilość powt w ławie zaraz zabrała by Ci siłę, na którą tak ciężko pracowałeś, dlatego lepiej będzie zrobić dynamikę(jeśli nie będzie bólu). Metoda 2/1 przy prostowaniu wygląda tak, że fazę koncentryczną wykonujesz obiema rękoma, natomiast fazę ekscentryczną powoli(~5s) [...]
GENESIS TO MARNA PODROBA-NIE KUPOWAC !
